dużo tanio

Jadlem juz wiele lecznie moge sie zdcydowac ostatnio jadlem tego z sfd ale po ost aferze i tak juz bym sie na niego nie zdecydowal mimo, ze spoczatku stwierdzilem iz wkoncu jakas zaj**ista alternnatywa. Konkrety ma byc dobry smaczny i tani nie mam tendencjii do zalewania zalerzy mi na kaloriach. Pierwsza opcja Mass up 5 kg bo niestety 7 kg niema [...]

[...] sobie serwisować taki sprzęt, wrazie gdyby coś pękło zawsze mogę pospawać a nawet gdyby byłą potrzeba to jakieś uszczelki czy łożyska wymienić bez problemu. Nie mam za dużo pieniędzy ale wolałbym orbitreka niż rower. Rzuciłem okiem na allegro ale nie mam zielonego pojęcia czy coś nie jest szmelcem, tutaj aukcje które znalazłem Nie mam [...]

Witam. Pomału przygotowuje sie do letniej "masówki" za miesiąc. Stawiam tutaj na przyrosty, jednak z naciskiem na jak najmniejszy przyrost fatu mniejszy niz zimowy A kwestia nie jest banalna. 1 Problem to Stacki. Napewno biore Vaulta, ale zeby wykonac pełny cykl chciałem połaczyc go jak w temacie: Man Clout albo BSN No-Xplode albo Universal [...]

Witam Jestem zielony w tych tematach, więc proszę was o pomoc. Od pewnego czasu jem bardzo duzo i obficie w białka węglowodany i inne odzywcze jedzenie, lecz jakoś nie udaje mi się przybrać masy;/ a w ręcz przeciwnie spada mi narazie mam 58,5kg lipa trochę. więc postanowiłem zacząć chodzić na siłownię. Wiadomo ze przez pierwszy miesiąc musowo [...]

mam do was prożbe.czy wiecei może jakie są ceny nowych roleksów nie mowie tu o tych co mają brylanciki złoto czy coś takiego .chodzi o te najbardziej standardowe .na przykład na allegro jest duzo takich zegarkow ale one są strzanie tanie do 300 zł czy to nie za tanio.prosze o jakie slinki do stron z cenami bo nigdzie nic nie moge znależs .albo [...]

Do niedawna jeszcze z niego korzystałem. Ma wady i zalety jak wszystko. Co ciekawe można złorzyc go prawie zerowym kosztem. Potrzebujemy: 2x stojaki z masywna podstawa i dosc wysokie 1x pret jako wspornik( polecam nierdzewke lub cos twardego bo mój sie giął trochu) 1x rolkę z jakimś mocowaniem ( jak ktoś miał budowę to na pewno coś takiego [...]

Tematów podobnych jest na forum dużo ale niestety nie znalazlem osoby z okolic Rzeszowa (mieszkam w Jarosławiu) która miałaby do sprzedania "domową" siłownię. Dlatego ten temat zakladam. Pod okresleniem "domowa" siłownia rozumiem: 1. Ławeczkę - (byle nie domowej roboty) - stan minimum dobry. Oczywiscie nie jakas zwykla prosta laweczka tylko [...]

Siemanko Postanowiłem ułożyć diete , tylko ze nie mam za duzo kasy , moje pytanie brzmi , czym tanio uzupelnic białko ? Kurczak za drogi :< , sera za dużo tez nie mozna :< Sniadanie jajka + Kolacja Jajka :D ale to za malo :<

Witajcie. Proszę o informację gdzie zrobie na nfz/ tanio duzą lipomastie plus trochę gruczolu?? Tak żeby nie zostało duzo skóry i aby mozna bylo usunąć duzo tłuszczu zeby to jakoś wyglądalo potem? Zostalo komus z was skora rok-dwa po zabiegu takiego sporego shitu? Schudlem ponad 12kg do 79/175 i wiecej się nie da a zmiany żadnej, chirurg [...]

Jeszcze rok temu wazylem 72 kg przy tym wzroscie... Aktualnie od kiedy poszedlem do liceum z racji tego ze mam bardzo daleko dojezdzam autobusem i moj ruch ogranicza sie do W-Fow i siedzenia przy biurku w domu. Jeszcze rok temu nie jadlem kolacji. Rano jem 2 kanapki (duze) z szynka, potem w szkole slodka bulke i jakis napoj, po szkole mleko z [...]

Siema, Chcę zakupić sobie korki Adidas Copa Mundial. Na allegro można je całkiem tanio kupić, a myślę, że będzie to pozytywny skok jakościowy w porównaniu do moich lanek Victory z Deichmanna. :D Problemem jest natomiast rozmiar. Dużo naczytałem się na forach internetowych, zarówno polskich jak i zagranicznych, o tym, że korki te ulegają [...]

Własnie odkryłam nowe studio tatuażu gdzie naprawde tanio zrobiłam sobie mój trzeci tatuaż.Trafiłam tam troche przypadkiem w sumie żeby tylko zapytać o cenę i powiem szczerze dużo dużo taniej niż w innych studiach.Tatuaż naprawdę piękny,koleś ktory mi go robił ma 12 letnie doświadczenie.Polecam wszystkim którzy chcą niedrogo i [...]

Witam ,z gory zaznacze, ze chodzi o TCM , HMB i mono , w wyszukiwarce jest duzo podobnych , ale mam dosc specyficzny problem,wiec z mila checia wyslucham wszelkich rad. A wiec tak : cwicze 3 razy w tygodniu ("na mase") i 4 razy w tygodniu biegam (10-15km w jednostce treningowej - wiem , ze masa z bieganiem sie wyklucza, ale inaczej nie da rady). [...]

Witam. Probowalem chyba przez 3 dni ulozyc jakas sensowna diete, ale nie mam pojecia na maxa. Chcialbym zeby byla w miare tania, ale jesli potrzebuje 226g Bialka ( smpa podal mi wspolczynnik- 2,4 gB ) to raczej tanio nie bedzie. Wiec pokaze wam moje wypociny i moze cos sie uda z tego skleic. Śniadanie płatki owsiane 13gB 76gW 8gT 429kcal [...]

witam... mam 16 lat w tym roku , jestem EKTOFORMIKIEM, ważę 57 kg (duzo jak na moj wzrost ?) przy 170cm.. 1. chcę zacząć cwiczyc ale nie wiem czy to nie za wczesnie, poczekac jeszcze az urosnę ? 2. I od czego zacząc? pompki i aerobiczna szostka weidera? i pierw muszę przytyc tak? ciekawe czy w ogole będzie cos widac jesli jestem [...]

witam... mam 16 lat w tym roku , jestem EKTOFORMIKIEM, ważę 57 kg (duzo jak na moj wzrost ?) przy 170cm.. 1. chcę zacząć cwiczyc ale nie wiem czy to nie za wczesnie, poczekac jeszcze az urosnę ? 2. I od czego zacząc? pompki i aerobiczna szostka weidera? i pierw muszę przytyc tak? ciekawe czy w ogole będzie cos widac jesli jestem [...]

Witam. na poczatek napisze jaki jest moj dlugoterminowy cel: jest to 80kg I okolo 12% bf przy 176 cm wzrostu, ladne proporcje, do tego dobra kondycja no i sila, tylko nie wiem jak sie do tego zabrac, a czas najwyzszy jesli nie chce skonczyc jak rowiesnicy ktorzy zycie spedzaja przy piwie i konsolach ;-) o mnie: 176 cm, ok 76-78 kg wagi przy ok [...]

[...] białka (2,4g/kgmc) 193g węgli (2g/kgmc) 117g tłuszczu (1,4g/kgmc) Jako że jestem endo, wolałem zacząć od tych mniejszy ilości kcal z węgli. bartiall podaje: -Dni treningowe dużo węgli 4-6g kg mc -Dni nietreningowe ok.2g / kg mcc) A teraz moje pyt.: 1. Co z cheat mealami ? W DT? Czy 1 na jakiś czas obojętnie kiedy? 2. Lepiej rozłożyć węgle po 33% [...]

mam problem ze stawami. cwicze duzo, jem duzo, szybko przytylem kilka kilo, teraz biore kreatyne i chce by mi poszlo jak najbardziej w sile na klatke dlatego robie wyciskanie na skosnej i głową w dól wg treningu michaila, jednak.... strzyka mi w barku podobno to obciążeniowe zmiany w stawach (diagnoza lekarza),lecz to mi nie przeszkadza a [...]

[...] 2 .WAGA: 108 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .CEL SUPLEMENTACJI: powrót siły po redukcji 5 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Hyperlean fx7, białko, bcaa 6 .POZIOM BF% dośc dużo 7 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tyje 8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) nie robiłem [...]